艾滋病是一种免疫缺陷病，目前没有特效药，因此很多人都很恐惧艾滋病，生怕自己在和艾滋病患者的接触中感染了艾滋病。这种恐艾心理很正常，但是为了不影响日常生活，我们需要消除这种心理。下面和大家分享一下15分钟消除恐艾心理的方法，有需要的朋友可以来看看。
15分钟消除恐艾心理
1、现在在家也能测艾滋病
很多人都会对自己生的病有羞耻心，不敢去医院检查，其实现在检测艾滋病的手段很先进了，大家可以购买艾滋病抗体检测试剂盒，在家就能测，而且试剂检测的准确率很高。
2、医院也能检测艾滋病
要是不相信艾滋病检测试剂盒，那么可以去医院检测，医院检测的结果几乎不会出错，做完检查之后大家应该就能放心了。
3、艾滋病没想象中那么容易传播
艾滋病的传染途径只有三个：血液、母婴以及性，大多数人母婴传播已经确定没机会了，剩下的只有通过血液和性，性这方面只能洁身自好，不要有高危行为，如果有，那尽快进行检测，最后一个传播途径就是血液，平时注意不要和别人共用剃须刀、牙刷等，基本上都会避免。
4、蚊子不会传播艾滋病
艾滋病病毒无法在蚊子体内生存，也无法在体外存活，因此艾滋病不会通过蚊虫叮咬传播。
5、以下行为不会传播艾滋病
拥抱、握手、共同进餐、共用马桶、共用泳池等行为不会传播艾滋病，大家放宽心，只要我们和艾滋病人没有血液的交换以及性行为，其余的日常活动是不会被感染艾滋病的。
